什么时段泡脚比较好 每天什么时间段泡脚效果最好

一天中最佳泡脚时间 泡脚的作用与功效《本草纲目》中记载了一天中最适合泡脚的时间是10分钟。那么一天中最佳泡脚时间？接下来就为大家介绍。

一天中最佳泡脚时间

晚上九点到十点之间，是肾经气血最衰的时候，此时泡脚，水的温度要稍高一点，以助血液流通，达到补肾的目的，最佳泡脚时间是在饭后半小时到一小时左右。泡脚后，血液变得更加流通，可以起到舒筋活血，缓解疲劳的作用。

泡脚的好处

1、促进血液循环

坚持用热水泡脚，可以起到促进血液循环的作用，并可以将身体里的废物快速排出，从而起到促进体内血液循环的作用。

2、驱除寒气

用热水泡脚，可以帮助促进机体的血液循环，从而帮助体内的寒气、湿气排出的更加顺畅。

3、消除疲劳

经常用热水泡脚，可以改善局部血液循环，使机体从睡眠状态中惊醒，从而使身体各部都得到了充足的血液供应。

4、美容养颜

用热水泡脚还可以使血液循环变得更加通畅，这样就可以使得体内的毒素以及废物可以快速随着汗液一起排出体外，从而让体内的代谢循环保持通畅，减少这些毒素对皮肤造成的危害。

5、活血通络

如果身体出现了四肢冰凉的情况，可以将黄芪和白术一起用水煎煮，然后服用，具有良好的温经通络的功效，尤其是对于一些手脚冰凉的人，服用之后有很好的改善作用。